Cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả bạn nên biết

Bạn đã bao giờ nghe đến cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch chưa? Nhiều người truyền tai nhau nhiều cách trị giãn tĩnh mạch tại nhà trong đó có biện pháp ngâm chân. Vậy cách này có đem lại hiệu quả trị bệnh hay không? Làm thế nào để ngâm chân đúng cách? Cùng theo dõi câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

  1. Bạn biết gì về suy giãn tĩnh mạch ở chân

Thông thường trong lòng tĩnh mạch thường có nhiều van đẩy máu một chiều cho máu từ chân trở về tim. Tuy nhiên một số trường hợp khi van máu bị suy yếu, tổn thương, sự lưu thông máu không được kiểm soát ổn định dẫn đến dòng máu chảy ngược, dồn xuống phía dưới theo trọng lực.

0

Suy giãn tĩnh mạch khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhức khó chịu

Lúc này mạch máu bị giãn dần ra, sưng tấy và có thể nổi ngoằn ngoèo lên bề mặt da gọi là suy giãn tĩnh mạch. Tình trạng này thường xuất hiện ở bàn tay, bàn chân, những nơi xa tim với hệ thống mạch máu phức tạp.

Căn bệnh này khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu tại khu vực tĩnh mạch bị giãn. Giãn tĩnh mạch đang dần phổ biến hiện nay do đặc thù công việc, thói quen sinh hoạt không đúng cách, thường gặp hơn ở nữ giới, người lớn tuổi, người béo phì lười vận động, người có tiền sử gia đình mắc bệnh giãn tĩnh mạch.

Suy giãn tĩnh mạch ở chân có thể là các tĩnh mạch gần da gọi là suy giãn tĩnh mạch nông, hoặc mạch máu nằm sâu phía trong gọi là suy giãn tĩnh mạch sâu.

Một số biểu hiện khi bạn mắc phải căn bệnh giãn tĩnh mạch chân như:

  • Màu sắc da vùng giãn tĩnh mạch thay đổi, da thường xuyên bị khô, có thể xuất hiện tình trạng chân bị phù, ấn lõm,...
  • Vùng chân luôn có cảm giác nóng rát, nặng nề, đau nhức.
  • Vào buổi tối có thể gặp tình trạng chuột rút.
  1. Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả thật không?
VxKfw96Kt0ozbUv1NNOGPH2GDfFwWo8l5 AN2EHYD0gne0Cme22kHB46V5bQ miNVjDHhvLZWfSfvJo6WZUatrLTgqU7cXd1hWmqAqqGBcmQzTYZNEXs6JJoOQvJLZfzPL0sbjjMg2xxQedK5hG biI

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch đúng cách giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả

Ngâm chân không chỉ là phương pháp được dùng để người bệnh giảm stress, căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài mà còn giúp chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả. Kết hợp ngâm chân và xoa bóp được nhiều người nhận xét là cải thiện được tình trạng đau nhức dữ dội do giãn tĩnh mạch gây ra. Vậy ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả như thế nào?

  • Ngâm chân đúng cách giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giảm lượng máu dồn vào tĩnh mạch.
  • Khả năng đàn hồi của thành mạch được cải thiện sau một thời gian ngâm chân.
  1. Người suy giãn tĩnh mạch có nên ngâm chân không?
spMaqN6Mn4cl19OwFmCwxGiic5KQsRbzhIoc5XyweR sgdYAOffuTEYQOQWQxHiXvO1AyVJkZpeOjO IhOp9hTSaR diKreKSfl1s7DuV47vnaT1KlhHM1wL0GlpHRWyXR k6aFaKUSJYPBt8z3u77M

Người bị suy giãn tĩnh mạch ngâm chân giúp giảm cơn đau

Nhiều người thường sử dụng nước nóng ngâm chân để giảm bớt cơn đau nhất thời, tuy nhiên sau đó lại thấy tình trạng bệnh lại trở nên nặng hơn nên cho rằng không nên ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch. Vậy điều này có đúng hay không?

Thật ra việc ngâm chân đúng cách rất có lợi cho đôi chân người suy giãn tĩnh mạch, nó giúp hạn chế những cơn đau hiệu quả, giúp máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và điều chỉnh nội tiết.

Tuy nhiên do thiếu kiến thức nên nhiều người sử dụng nước nóng để ngâm chân, dẫn đến bệnh không những không cải thiện mà còn nặng hơn do mạch máu giãn nhanh khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Vì vậy khi ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, người bệnh nên dùng nước lạnh vì nước lạnh giúp cho mạch máu co lại, thúc đẩy các hoạt động sinh lý trong cơ thể.

  1. Hướng dẫn cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch sao cho hiệu quả

Ngâm chân có tác dụng trong việc trị suy giãn tĩnh mạch chỉ khi người bệnh thực hiện đúng cách. Cùng xem cách bước cơ bản khi thực hiện ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch:

xCKZMR9wyltM6FMJ9Ug0LIj2yJnfz0SjC5yxZohmrCB at4SvpeFbbzYJ2tMFXOQ NtwoPogQ khiP6CxdNF8k 4NKeYLOIiDrWw

Ngâm chân với nước lạnh trước khi đi ngủ khoảng 10 phút giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả

Bước 1: Chuẩn bị nước ngâm chân với nhiệt độ từ 5 độ C đến 15 độ C.

Bước 2: Nên vệ sinh sạch sẽ chân trước khi ngâm, người bệnh nên ngâm chân từ phần mắt cá chân trở xuống.

Bước 3: Ngâm chân với nước lạnh khoảng 15 phút trước khi đi ngủ, trong lúc ngâm chân có thể cử động, cọ xát hai bàn chân với nhau. Không nên ngâm chân lâu trong nước lạnh để tránh ảnh hưởng sức khỏe, nếu như nước lạnh dưới 5 độ C thì chỉ cần ngâm chân trong 5 phút.

Bước 4: Lau khô chân rồi đi ngủ.

Lưu ý: Ngoài ngâm chân, bạn cũng có thể chữa suy giãn tĩnh mạch bằng cách sử dụng các loại dầu, tinh dầu chống viêm để massage trị liệu nhẹ nhàng. Có thể xoa bóp cho bàn chân ấm lên trước khi ngâm chân. Trong quá trình ngâm chân, người bệnh nên thả lỏng để ổn định nhịp tim, giúp cho thành mạch máu được giảm bớt áp lực, giảm triệu chứng do giãn tĩnh mạch gây nên.

  1. Một số cách trị giãn tĩnh mạch chân hiệu quả tại nhà

Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời giúp cho bạn có thể cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch hiệu quả. Bên cạnh việc ngâm chân, bạn có thể áp dụng thêm một số biện pháp như:

Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ và flavonoid: Để tránh làm tăng áp lực lên tĩnh mạch do táo bón, người bệnh nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt bổ sung flavonoid - một chất thường có mặt trong các loại thuốc giãn tĩnh mạch trên thị trường hiện nay nhờ khả năng chống oxy hóa, cải thiện sức bền của thành mạch.

Tập thể dục thường xuyên: Vận động thể dục thể thao giúp cho máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện được tình trạng đau nhức do giãn tĩnh mạch gây nên. Người bệnh có thể thực hiện một vài bài tập như duỗi người, tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng,...

Tránh mặc đồ bó sát, giày cao gót: Sử dụng giày cao gót hay đồ bó sát có thể làm cản trở lưu thông tuần hoàn máu cho cơ thể, tăng nặng tình trạng giãn tĩnh mạch.

Đặt chân ở tư thế kê cao: Ngăn máu dồn về chân là một biện pháp dùng để cải thiện tình trạng bệnh. Người bệnh có thể sử dụng ghế nâng hoặc nằm gác chân lên tường để máu không dồn nhiều về chân.

Luôn giữ cân nặng khỏe mạnh: Béo phì không chỉ là yếu tố gây nên nhiều bệnh về tim mạch, tiểu đường,...mà còn là yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ bị trĩ hay suy giãn tĩnh mạch hơn. Trọng lượng cơ thể vượt mức có thể gây áp lực cho tĩnh mạch nhiều hơn, vì vậy duy trì cân nặng chính là một cách ngừa giãn tĩnh mạch hiệu quả.

Lời kết

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch là một biện pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, đơn giản có thể thực hiện tại nhà, giúp giảm những cơn đau nhức cho người bệnh. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn người bệnh cần phải thực hiện đúng cách. Để có tác dụng trị giãn tĩnh mạch tốt nhất, bạn nên đi thăm khám và nhận được hướng dẫn từ bác sĩ.

Giá thuốc Hapu
Khuyến mại Đặt hàng Đơn hàng Tài khoản
Chat Zalo