Cúm làm gì cho nhanh khỏi đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cúm là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến, thường gặp mỗi khi mùa lạnh đến. Bệnh này do virus cúm gây ra, có khả năng lây lan nhanh chóng và có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt, ho, đau họng, mệt mỏi, và đau nhức cơ thể. Vậy cúm làm gì cho nhanh khỏi

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các phương pháp chữa trị cúm hiệu quả tại nhà, bao gồm chế độ ăn uống, việc sử dụng thuốc điều trị, và những thay đổi trong chế độ sinh hoạt hàng ngày để hỗ trợ quá trình phục hồi. Ngoài ra, chúng ta cũng sẽ thảo luận về những dấu hiệu cần chú ý, khi nào cần đến gặp bác sĩ để đảm bảo an toàn và tránh các biến chứng có thể xảy ra từ cúm.

Cúm là bệnh gì? Có nguy hiểm không? 

Cúm là bệnh truyền nhiễm do virus cúm gây ra, ảnh hưởng đến hệ hô hấp (mũi, cổ họng, và phổi). Các triệu chứng thường gặp khi mắc cúm bao gồm ho, đau họng, nghẹt mũi, sổ mũi, sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, và đôi khi nôn mửa. Bệnh cúm có thể gây ra các tình trạng từ nhẹ đến nặng và thậm chí tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Virus cúm lây lan chủ yếu qua các giọt bắn phát tán từ ho, hắt hơi, hoặc nói chuyện của người bệnh. Ngoài ra, dù ít xảy ra nhưng vẫn có trường hợp mắc bệnh cúm do đụng chạm vào đồ vật, bề mặt đồ vật có vi rút, sau đó chạm vào mắt, mũi, miệng của mình.

ltIp8TzHsHrHCaA3atWmxmn1k5C vL9p4i0JOnW05iSlHXTZs7jnGgUYOM7v66BvJWLSCTo9BMs5hXcAjiYmfG5dWlYrioHU0y8i gWii8DHLYr8 bT6anOwrzIbZ7a8L Z9vzUXYWTuETeRVzlTSfA

Những kiến thức về bệnh cúm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây bệnh

Phương pháp chữa khỏi cúm hiệu quả tại nhà

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng là câu trả lời đầu tiên cho Cúm làm gì cho nhanh khỏi?

Ăn uống lành mạnh, giàu khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa là cách hiệu quả để tăng cường miễn dịch chống lại vi rút cúm. Dù không muốn ăn, bạn vẫn nên đảm bảo ăn đủ chất để giữ sức khỏe. Đây là một số gợi ý giúp bạn có chế độ ăn uống khoa học khi mắc cúm.

0G8ACs6YybLMKEfA9V yR7okPu7H1h iB0CignzvhgjyOc6I9XeCpWRBb5Ocl3IssWO8Y232hZhgxkk P3GMpmYTmfJFwGfZ3 0dnDaFpjQqZ bpRFv4 HKu0Zf6op1q KeHTmCOCuEActgnu0sPq4

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh,đủ chất dinh dưỡng để nhanh khỏi cúm

  • Ăn thực phẩm dạng lỏng và ấm như súp gà, cháo, bún phở, giúp dễ tiêu hoá và giảm triệu chứng cúm.
  • Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và vitamin C như thịt bò, trứng, đậu, chuối, cam, ổi, rau xanh để tăng cường miễn dịch.
  • Làm nước ép trái cây, sinh tố rau củ giúp dễ uống, làm dịu cổ họng và cung cấp dưỡng chất.
  • Dùng gừng, tỏi trong các món ăn để tăng cường miễn dịch và giảm viêm.
  • Tránh các chất kích thích như cồn, cafein, thuốc lá vì chúng làm tăng triệu chứng và gây mất nước.
  • Uống đủ nước, kể cả trà xanh hoặc trà thảo dược với mật ong, để bù đắp nước mất do sốt và giảm triệu chứng ho, đau họng.

Sử dụng thuốc điều trị cúm

Cúm làm gì cho nhanh khỏi? Để nhanh khỏi cúm, việc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ là rất quan trọng. Bạn có thể được khuyến nghị dùng các loại thuốc điều trị triệu chứng cụ thể như nghẹt mũi, sổ mũi. Thuốc giảm đau, giảm sốt, thông mũi, ho, long đờm giúp giảm các triệu chứng khó chịu. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ để nhận lời khuyên phù hợp với tình trạng của bạn.

Chế độ sinh hoạt

Nghỉ ngơi, dưỡng sức và các thói quen sinh hoạt phù hợp là những biện pháp giúp nhanh khỏi cúm tại nhà, cụ thể:

  • Súc Miệng Bằng Nước Muối Ấm: Pha 1/2 thìa cà phê muối trong 240ml nước ấm và súc miệng 4 lần mỗi ngày. Nước muối giúp loại bỏ vi khuẩn, vi rút và chất nhầy, giảm triệu chứng đau họng và kích thích họng.
  • Vệ Sinh Mũi Thường Xuyên: Xì mũi nhẹ nhàng hoặc sử dụng nước muối loãng để làm sạch mũi, giảm nghẹt mũi và sổ mũi.
  • Cho Cơ Thể Nghỉ Ngơi Đầy Đủ: Giấc ngủ đủ và sâu giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
  • Tăng Độ Ẩm Trong Môi Trường Xung Quanh: Sử dụng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí, giảm đau họng và làm dịu khoang mũi. Đừng quên vệ sinh máy tạo độ ẩm định kỳ để tránh sự tích tụ của vi khuẩn và nấm mốc.

Khi nào bị cúm cần đi đến bác sĩ?

Khi bị cúm, hầu hết các triệu chứng như đau họng, đau cơ, sổ mũi, ho, ớn lạnh thường tự khỏi sau 2-5 ngày mà không cần đến bác sĩ. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần thiết phải thăm khám bác sĩ, bao gồm:

Khi có các biểu hiện cúm nào thì bạn cần gặp bác sĩ

  • Khó Thở hoặc Hụt Hơi
  • Đau hoặc Tức ở Ngực/Bụng: Cảm giác đau tức ở ngực hoặc bụng.
  • Nôn Mửa Thường Xuyên
  • Phụ Nữ Mang Thai: Thai phụ có nguy cơ cao bị biến chứng từ cúm.
  • Mắc Bệnh Hen Suyễn: Hen có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng cúm.
  • Bệnh Tim Mạch: Những người bị bệnh tim nên cẩn thận hơn khi mắc cúm.
  • Cúm Thuyên Giảm sau Đó Tái Phát Nặng Hơn: Dấu hiệu của biến chứng cúm.
  • Nhóm Nguy Cơ Cao: Bao gồm phụ nữ mới sinh, trẻ em dưới 5 tuổi, người lớn trên 65 tuổi, hoặc những người mắc bệnh mạn tính.

Nếu bạn thuộc bất kỳ nhóm nguy cơ nào trên hoặc có các triệu chứng đáng lo ngại, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
Kết thúc bài viết, chúng ta có thể thấy rằng cúm là một bệnh truyền nhiễm phổ biến, nhưng thường không quá nghiêm trọng nếu được chăm sóc đúng cách. Và cúm làm gì cho nhanh khỏi cũng đã có câu trả lời. Bằng việc áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống cân đối và duy trì vệ sinh cá nhân, bạn có thể giúp tăng tốc độ hồi phục. Tuy nhiên, quan trọng nhất là phải biết khi nào cần đến gặp bác sĩ để tránh các biến chứng nghiêm trọng. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và không ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết. Nhớ rằng sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu, và việc chăm sóc bản thân một cách thông minh là chìa khóa để vượt qua mùa cúm một cách an toàn và hiệu quả.

Giá thuốc Hapu
Khuyến mại Đặt hàng Đơn hàng Tài khoản
Chat Zalo